.jpg)
.jpg)
מחול יצירתי
שיעור חד שבועי האורך כ-45 דק, מחולק לשתי שכבות גיל (3-4 ו +5) ומהווה מבוא לשיעורי הבלט הקלאסי. בשיעור נטמיע את יסודות הבלט באמצעות שימוש בעולם דימויים רחב, אביזרים צבעוניים ומוזיקה.
תוכנית השיעור פותחה והותאמה לגילאי הרך (3-6) שאינם חוו שיעור ריקוד לפני כן במטרה לשפר אצלם את היכולות המוטוריות, הקואורדינציה, שיווי המשקל, ההתמצאות במרחב והמוזיקליות - כל אלה באמצעות הרבה הומור וכיף, החשובים לא פחות מהטמעת הטכניקה!
בשיעור שלנו ישנו מקום רחב לתנועה חופשית והתבטאות יצירתית אשר יחד יוצרים חוויה חיובית ותחושת הצלחה בקרב הילדים.
.png)
ג'אז
והיפהופ
שיעור חד שבועי שאורך כ-45 דק ומיועד לגילאי היסודי -
כיתות א׳-ב׳/ ג׳-ד׳/ ה׳-ו׳
מותאם לפי גיל ומשלב טכניקה מהמחול המודרני והג׳אז לצלילי מוזיקה עכשווית.
בשיעור נשים דגש על חיזוק הגוף באמצעות תרגילי כוח, שיפור הקואורדינציה והמוזיקליות ופיתוח הגמישות.
*אין צורך בניסיון קודם*
.jpg)
התעמלות
קרקע
בשיעור נלמד את יסודות ההתעמלות והאקרובטיקה - גלגולים, עמידות ידיים, גלגלונים ועוד.
נשים דגש על פיתוח הגמישות וחיזוק הגוף באמצעות תרגילי כוח, שיפור הקואורדינציה, שיווי המשקל ועוד.
*אין צורך בניסיון קודם*
השיעור בהדרכתה של תמר אלטר, מדריכת כושר מוסמכת ומאמנת התעמלות קרקע לגיל הרך והיסודי. בעלת ניסיון רב בהדרכת ילדים ובעולם ההתעמלות והכושר.
יוגה
נערות
.png)
שעור המאפשר למתבגרות להכיר את העולם המופלא של היוגה ולפתח חיבור עמוק לעצמן דרך נשימות, תנועה, גמישות וכוח,
פתיחה של הלב, אתחול האיברים הפנימיים וחיזוק מערכות הגוף.
מיועד לגילאי 12 ומעלה.
